Já pensou em
calcular sua saúde?

Cuidar da saúde é mais fácil quando você sabe por onde começar. Ah, o resultado desse teste não é um diagnóstico {mas pode te ajudar a tomar melhores decisões}.

Quanto tempo de atividade física você praticou em média na última semana?

Com qual frequência você se sentiu pra baixo, triste ou sem perspectiva nas últimas duas semanas?

Com qual frequência você sentiu ansiedade, nervosismo ou muito tensão nas últimas duas semanas?

Com qual frequência você come?

  • Feijão, ervilha, lentilha ou grão-de-bico?
  • Frutas, verduras e legumes?
  • Cereais integrais e sementes?

Com qual frequência você come:

  • Hambúrguer industrializado e/ou embutidos? (Ex: presunto, mortadela, salame, linguiça, calabresa, salsicha)?
  • Doces e bebidas adoçadas? (Ex: bolos, balas, pirulitos, refrigerante, suco de caixinha)?
  • Macarrão instantâneo, salgadinhos de pacote ou biscoitos salgados?

Com qual frequência você teve dificuldade para dormir à noite no último mês?

Com qual frequência você acordou de manhã e sentiu cansaço ou dor de cabeça no último mês?

Quantas doses de bebida alcoólica você bebeu na última semana? (Ex: copinho de pinga, taça de vinho, lata de cerveja)

Você fuma? Se sim, quantos cigarros em média por dia?

Qual é a sua altura?

E pra finalizar, qual é o seu peso atual?

Calcular minha saúde
0 de 1000

Tá bom, mas pode melhorar!

Ver resultados por pilar
  • Atividade física
  • Mental
  • Alimentação
  • Sono
  • Hábitos
Simule seu plano

Faça uma simulação sem RG ou CPF e descubra como é cuidar da saúde de verdade na Alice.

Todos juntos pensando no seu melhor

Um time que te acompanha e pensa na sua saúde o tempo todo.

Ao chegar na Alice, você escolhe um Time de Saúde {que pode ser formado por essas 4 especialidades aqui embaixo} que combina com os seus objetivos. Ou seja, se você pretende perder peso, se exercitar mais ou tiver algum outro objetivo, esse Time de Saúde vai estar sempre por perto para te ajudar, diretamente pelo app.

  • Médicos de Família

    Os médicos da Alice são especializados em medicina de família, o que significa um cuidado que olha para você como um todo. Tem jeito melhor de cuidar da sua saúde?

  • Enfermeiros

    Eles estão sempre prontos para te apoiar em todas as etapas do cuidado com a sua saúde, seja fazendo a ponte com seu médico ou na prática te auxiliando no seu dia a dia.

  • Nutricionistas

    Se nós somos o que comemos, nada mais justo do que você ter o acompanhamento de uma nutricionista que sabe tudo o que acontece com você.

  • Preparadores físicos

    A gente leva a sério a história de “corpo são, mente sã”, por isso você tem um preparador físico que te ajuda a ser mais ativo, mesmo que seja só pra trocar o elevador pela escada.